Hypnose bei Schlafstörungen

Typische Symptome von Schlafstörungen sind nicht einschlafen können, nachts häufig aufwachen, längere Zeit wach liegen oder morgens zu früh aufzuwachen. Häufige Folgen von Schlaflosigkeit sind Müdigkeit tagsüber, Leistungsdefizite, Überforderung durch den Lebensalltag, Stresssymptome bis hin zu schwerwiegenden Erkrankungen. Nach neueren Untersuchungen leiden ca. 20% aller Bundesbürger unter Schlafstörungen.

Wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit von Hypnose bei Schlafstörungen!

Hypnose bewirkt eine signifikante Verbesserung des Schlafes. Die Hypnoseforschung der MEG Akademie (Milton Erickson Gesellschaft für klinische Hypnose) in Tübingen belegt, dass die Einschlafzeiten verkürzt und die nächtlichen Wachliegezeiten reduziert werden. Zudem erhöht sich die Gesamtschlafenszeit und die generelle Angst vor Ein-und Durchschlafproblemen wird deutlich reduziert.

Hypnose hat sich als sanfte und effektive Behandlung von Schlafstörungen bewährt. Hypnose und Selbsthypnose sind sehr gut geeignet, sowohl den Geist als auch den Körper zu entspannen. Das Nervensystem kommt zur Ruhe und ähnelt dem Zustand kurz vor dem Einschlafen. Das Einschlafen wird leichter und der Schlaf insgesamt tiefer.

Mit Hilfe von Selbsthypnose und einer individuellen, auf Sie maßgeschneiderten Suggestion lernen Sie, störende Gedanken auszuschalten, gut einzuschlafen, tief durchzuschlafen und morgens ausgeruht zu erwachen um den Tag mit mehr innerer Gelassenheit zu beginnen.

Wirksamkeit der Hypnose bei Schlafstörungen, MEG Akademie Tübingen, 2001:

https://www.meg-tuebingen.de/hypnoseforschung/